Manfaat Rumput Laut Kering Nori

Manfaat rumput laut kering nori mencakup berbagai aspek kesehatan, mengingat kandungan nutrisinya yang kaya. Nori adalah jenis rumput laut yang sering digunakan dalam makanan Jepang seperti sushi dan makanan ringan. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari rumput laut kering nori:

• Sumber Nutrisi: Nori kaya akan nutrisi seperti vitamin A, B-vitamin, vitamin C, vitamin E, dan mineral seperti yodium, besi, dan kalsium.
• Kesehatan Jantung: Kandungan asam lemak omega-3 dalam nori mendukung kesehatan jantung dengan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
• Peningkatan Kesehatan Kulit: Nutrisi dalam nori membantu menjaga kelembapan kulit dan memberikan kilau alami.
• Mendukung Fungsi Tiroid: Yodium dalam nori penting untuk fungsi tiroid yang sehat.
• Manfaat Antioksidan: Nori mengandung senyawa antioksidan seperti karotenoid yang melindungi sel dari kerusakan radikal bebas.
• Penyedia Serat: Nori mengandung serat yang mendukung pencernaan sehat dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
• Sumber Protein Nabati: Nori adalah sumber protein nabati yang baik, cocok untuk diet vegetarian dan vegan.

Dengan berbagai manfaat tersebut, nori merupakan tambahan yang bergizi untuk diet sehari-hari dan dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.